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从2001赛季的最佳新人到接下来连续三个赛季坐板凳，邹捷在把板凳坐穿的同时，也实现了自己心理的成熟，“那段时间为了调整心态，我甚至去咨询了心理医生。”谁能想到一个联赛最佳新人能够有这样一种心灵的磨难。谈到自己这三个赛季，邹捷说：“最大的成熟是心理成熟。”他甚至认为坐板凳的三年也是学习最好的三年。
在2005赛季前，记者采访了邹捷，向记者袒露了这三年的心理感受，从他平实的话语中，记者可以感受到邹捷内心曾经经历的煎熬。
有迹象表明，邹捷将在下个赛季成为实德的主力前锋。守得云开能见明月吗？
2002年最难熬
记者：你是实德队中一个很特殊的成员。
邹捷：对啊，很多人都没有我的经历啊。
记者：从2001年的联赛最佳新人到接下来的两个赛季的球队板凳，你是怎么度过这段艰难的日子啊。
邹捷：从2001赛季最佳新人到替补队员，这个过程是很难熬过的，一个漫长的心理煎熬的历程。没有办法，只能和家人在一起了，大家一起来度过这段日子，我是依靠通过家人和朋友的劝解来调整自己的心态。当时最主要的问题是心态无法调整过来，非常非常上火，家里人都劝我，上火也没有用，对身体还不好。这个过程真的很漫长，很难能过去。当时我就说想不通啊，为什么不让我上场，为什么很突然就没有自己的位置了？
记者：其实我们也不明白其中的奥秘，也是不明白。
邹捷：我觉得没有几个人能想通，在当时的情况下。很多事情来的太突然，让人太意外了，你想一个年轻人在这样一种环境改变下，能想通这样的改变吗？
记者：在过去的三年里，哪一年是最痛苦的一年。
邹捷：最难过的是2002年，因为上一个赛季刚获得赛季最佳新人，这个赛季就被搁在板凳上，根本就没有作为，应该是我最失望的一年，也是最难熬的一年。当时环境的反差最大，从巅峰跌到低谷，内心的感受是最痛苦的。2003年我的心态基本就调整过来，经过一年的板凳，总算能接受了这样一种环境和变化，但是伤病又找上来了，大腿几次拉伤了，一有上场的机会就出现伤病，虽然环境改变了，自身的问题又和自己过不去。其实一个球员在一个赛季里也就是那么几次机会，如果抓不住就等于没有机会。但是因为伤病我几乎都没有抓住这些机会，几乎错过了一个赛季，但是应该说2003年比2002年要好多了，无论从处境还是自己的心态看，都比上一年有了一定的变化。2004赛季的情况就渐渐好起来了，也有了上场的机会，特别是赛季最后几场比赛，获得了上场的机会，也获得了证明自己的机会。
记者：2004年赛季收尾阶段，你的表现让人感觉，你在板凳上并没有坐废了。
邹捷：我一直在努力争取上场的机会，这三年来我从来没有放弃对自己的要求，我知道我是一个球员，只有踢球才是我努力的方向，我不会因为上不了场放松自己的要求，荒废自己。
记者：在这期间你没有丧失信心吗？
邹捷：有时候我也很灰心，但是无论家人和朋友都鼓励我，我也感觉自己不能放弃。总体来说，我没有放弃过，如果放弃也就没有今天了。
记者：在这段无法获得上场机会的日子里，你为什么没有选择转会啊。
邹捷：我踢球不仅仅是为了自己，为了多挣点钱，我觉得我踢球也是为了大连这座城市，不到这个城市放弃我的时候，我是不会选择离开的，我觉得能在大连这样的城市里踢球，能代表这座城市踢球是很光荣的一件事情。足球给这座城市带来了很多荣耀，我也有幸和品尝到这些荣耀。如果我到其他城市，很难能获得这种荣耀，其实出去踢球，也就是能多挣一点钱。我觉得人生追求目标不应该仅仅盯在钱上。
个性让我沉沦
记者：你是否反思过，为什么你仅仅在2001年红火过，而接下来很长时间都没有作为。
邹捷：我是1999年进大连队的，2000年也没有上场的机会，但是到了2001年，我一下子就冒出来，现在回头想想，可能后来的沉寂和2001年的突然火爆也有一定的关系。因为一下子成为了场上的焦点，自己也有些飘飘然了，我是一个个性很强的人，在这样的一种氛围下，自己的个性表现的过于强烈，这样的表现和后来我的有着一定的关系。特别是有时在没有比赛的时候，训练场上我的表现就有点松懈，给教练的感觉很不好，直接影响了他对我的看法。
记者：你怎么评价科萨的。
邹捷：他是一个个性很强的教练，非常有个性的一个教练。
记者：现在回头看看，你为什么就能在2001年一下子火起来呢？是你当时的表现太出色，能力太强的原因吗？
邹捷：我觉得一个重要的原因是2001年的实德队太强大了。郝海东、孙继海、李明、张恩华……都在队中，几乎每一条线都很强大，加上三个外援的水平都很强，众多的国字号球员和强力外援烘托一个人是很容易的。当时我在场上根本就不需要参与防守，可以说当时获得成功还是比较容易的，当时在前场丢球后根本就不需要就地反抢，因为你可以完全信任后面的队友。现在就不一样了，现在各支球队的实力都差不多，在场上就要全力以赴，上个赛季我就有一个很明显的感觉，你不但要参与进攻，还要做好防守。回过头看，我在2001年的成功有着很大的外在因素。
记者：上个赛季最后阶段，你的进球不是很多啊。和2001赛季相比，你认为自己的表现怎么样。
邹捷：上个赛季我在联赛中只进了2个球，一方面上场的机会比较少，另一方面也是观众对我的期望很高，我在场上不是一个靠进球说话的人，我是那种比较有灵性的球员，主要是靠技术、跑位、意识和精神面貌打动观众的。应该说我在不断进步，进球并不能代表一切。
我已经准备好了
记者：今年，你是否有信心打上主力？
邹捷：今年我非常有信心，我觉得现在的情况对我的发展很有利，我有信心通过自己的努力获得上场机会。球队中多名主力离开了，进来一些年轻人，我觉得凭借我自己的能力，我能够打上比赛。我很渴望上场，如果你没有上场机会，你就没有表现自己的机会，就连表现差劲的机会都没有，没有机会就等于没有能力，大家渐渐就把你遗忘了，对于一个球员来说，没有上场机会是最痛苦的一件事情。
记者：今年的球队很年轻啊。
邹捷：1999年不也是很年轻吗，在这样的情况下，关键要看老队员能不能起作用，现在老队员只有李明和李尧了，这个赛季球队能否稳定关键看老队员，或者说比赛经验多，经历多的球员能否发挥自己的作用，过去我和胡兆军、阎嵩、季铭义都是新人，现在我们应该起到自己的作用，承担更多的责任了。这个赛季我的压力不小。
记者：你很看重这个赛季吗？
邹捷：我能坚持三个赛季，离不开家人的支持，也让我看到自己身上的问题，比如任性这个毛病，时间会改变一切，我觉得经过时间的改变，我已经更加成熟了。能在这么漫长的过程中坚持下来，能够最后站起来，应该说是一件不容易的事情，我一直想证明自己。这个赛季我希望能获得证明自己的能力，因为我看到能够上场的机会。因为我的能力没有完全展示出来，我想证明自己，我不是昙花一现。
坎坷是一笔财富
记者：你怎么看待过去的经历，一个让你无法承受的经历。
邹捷：过去我感到很痛苦，很憎恨这种遭遇，现在看，我觉得坎坷就是一笔财富，让你能够很快成熟起来。过去球队的实力很强，能够体现你的价值，让你无法看到自己身上的不足，当你无法证明自己的时候，你需要等待。在失意的时候，这种经历不但能磨练你，而且还能让你更清楚的看清自己，改正自己的不足。我觉得这三年是一个难忘的经历，也收获一笔人生财富。
记者：听说当时你曾经找过心理医生？
邹捷：对啊，当时我自己也无法调节自己的心情，没有办法，我去了心理诊所，并且做了一次心理试验，对自己帮助很大，也逐渐树立起信心来。因为当时家人也不知道该怎么劝解我，现在想，可能他们自己都想不通，怎么能做通我的思想，我自己也想不明白，所以我就选择了去心理诊所。从那次后，我的心态就逐渐平和了，能够接受自己板凳上的处境。
我不会放过机会
记者：这三年里，你除调整自己的心态，还在那些方面为自己争取上场创造条件？
邹捷：我的身体经常出现拉伤，主要是腿部后侧力量不够，在那段时间里，我经常锻炼这部分腿部力量，有意识的改变自己身体不足。还有就是在场下学习、观摩，我看比赛比较投入，我从来不看后场队员，我只看前锋的跑位，他们在前场的反应和表现，有时候比赛几比几都不清楚，但哪个前锋怎么处理球的我都能回忆起来。我观看和学习的主要对象就是郝海东，在场下特别关注他在场上的跑位，可以说我看他看的比较仔细。再就是扬戈维奇，扬戈维奇和我不是一个类型的前锋，但我很佩服他的护球和做球能力，以及他的远射，我很喜欢和他配合。西利亚克的能力体现在门前的嗅觉上，我很羡慕他在门前机会的把握上，但他的缺点就是跑位不是很积极。
记者：从训练看，主教练一直把你和扬戈放在锋线上，你感觉自己的春天来了吗？
邹捷：我很感谢福拉多教练对我的信任，我会用自己的行动在场上回报他的信任。现在是建立在过去的历史上，我觉得过去的错误教训是太惨重了，因此我会十分珍惜现在，努力训练，认真比赛，用行动证明自己。
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