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随着社会竞争激烈，职场压力也随之增大。不少都市白领都患上了焦虑症，如何进行自我治疗远离焦虑症困扰成为当下职场人士最为关心的事。心理专家表示，患上焦虑症不可怕，只要学会自我治疗相信很快就会康复的。那么如何进行自我治疗法远离焦虑症困扰呢?下面我们来看一下。
专家指出，适当的焦虑可以通过自我调节、锻炼来克服，条件允许的话，每天适量的跑步，或是其他什么体育运动也行，是很有效的。然而症状严重者仅凭自我调节治疗，效果远远是不够的，只有借助专业的医疗手段来治疗。
对于焦虑症的治疗，一般是药物治疗和心理治疗相结合。选用一些抗焦虑药物，调理大脑神经递质正常，来缓解症状。同时何以配合心理疏导，解除焦虑患者的内心焦虑障碍，这样的治疗方式是非常有效果的。
因此，焦虑症时完全可以治愈的。有轻微焦虑症的人可以进行自我治疗法远离焦虑症困扰。对于那些较严重的患者，需要及时就医，配合医生进行积极治疗才能早日康复。
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