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每一个人都希望自己可以拥有靓丽的帅气的外表，但是有一些人因为自卑的心里，对自己的外貌不是那么的自信，所以很多时候对拍照也会产生恐惧心理，而这种状态对于心理健康是很不利的。那么，如何克服拍照恐惧症呢?
一、正确认识自我
不管怎样，您要认识到自己的“唯一性，即世界上没有第二个您，美也好、丑也好，既然已经存在就必然有存在的理由。世界就是这各种存在的总和。每个人都应珍视自己这唯一的存在。
二、要悦纳自我
不管自己怎样，都要接受自己，认清自己、了解自己、热爱自己、欣赏自己、要体现出自己的价值，找出自己的信心，只要真正做到了这些，您就不会讨厌自己了。
三、要客观地对待自我
因为每个人的外表及内在都有某些优点和不足，这很正常。当人活得太自傲时，应充分看到自己的不足，当人活得太自卑时，就应充分看到自己的优点。因此你更必须、并且要真正全方位的认识了自己的优势和劣势，学会了解和接受自己的身材和样貌的缺点，努力找出自己的优点。
每一个人都会有自己的长处和短处，要是我们一味的只看到短处，那么只会让自己变得更加的自卑，所以心理健康专家建议，要学会接纳自己，要学会看到自己优秀的一面，客观的对待自己，这样就能够摆脱恐惧和自卑。
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