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失恋很痛苦?六天摆脱失恋后遗症

分类: 恋爱心理 心理词典 编辑 : 心理知识 发布 : 10-27

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  人这一生当中,感情不可能一帆风顺,对于很多年轻人来说,处对象难免会遭受失恋的痛苦。失恋其实并不是一件坏事,它可以让你做出更好的选择。失恋痛苦是必须的,但也不要被其彻底击垮,今天就让心理健康专家来教大家如何摆脱失恋的后遗症。

  失恋必须经历的五个阶段

  第一个阶段:愤怒。

  第二个阶段:否认现实。

  第三个阶段:妥协。

  第四个阶段:忧郁。

  第五个阶段:接受现实。

  六天摆脱失恋后遗症

  【第1天】拿出笔和纸,列出你怀念前任的地方和你讨厌对方的地方。

  【第2天】听一些失恋歌曲,好好大哭一场,像是梁静茹的《分手快乐》和温岚的《祝我生日快乐》都是必须听的。

  【第3天】今天可以听一些让你比较开心的音乐,再多的眼泪也不能让你回到过去那些甜蜜的时光了。

  【第4天】打开你的微信,换一换头像或是聊天背景,迈出重新开始生活的第一步。

  【第5天】买一本花或是金鱼一类的宠物,让自己有一些全新的寄托,让自己没时间胡思乱想那个不懂得欣赏你的傻缺。

  【第6天】把你们之前的照片删掉,特别是微信微博,这样你就没机会看着照片在过往的回忆中流眼泪了。

  因为失恋而让自己生活变得一团糟,这是非常不可取的。失恋痛苦是需要经历的,而我们需要做的是,利用这些失恋的痛苦让自己好好反省一下,认真思考自己的未来。如果只是怀念旧情,那么未来恐怕也没有什么出息。

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