男人如何减轻心理压力

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　　心理保健专家介绍说，在家庭中，男人的压力是非常大的，白天在外面打拼，晚上回到家根本就不想做任何事，甚至是与老婆和孩子的交流也会变少，时间长了就会受到另一半的抱怨，久而久之就会上演家庭冷战，心理压力就会越来越大。那么，男人该如何减轻心理压力呢?

　　往往男人对衰老不敏感也不愿承认，不象女人那样比较注意保护自己。上了点岁数就感觉很多时候力不从心，精力体力明显下降，做事学习都很难集中精力，记忆力也不行，晚上也总睡不好……

　　一、持续的工作压力

　　一般人正常工作时间不能超过10小时，这是人体健康的负荷量，但我国都市成年男性的工作压力往往持续到12小时以上，造成严重的心理负荷。

　　二、失落感

　　对事业、感情等方面的悲观失望，被挫伤的自信等是笼罩着都市男性的挥之不去的阴影。

　　三、竞争高压

　　今天的白领男人生存在时代造就出的严峻竞争之中，不安全和不安定的感觉始终侵蚀人的内心。

　　以上就是小编与大家分享的几个男人减轻心理压力的方法，相信对很多男性朋友会有很大的帮助，希望男性朋友可以鉴戒此类方法，尽量不要把工作上的情绪带回家里，多给自己的另一半一点关心，不要把全部精力都放在工作上。

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