欢迎来到 心理词典网 ， 一个优秀的心理知识学习网站！
女性都希望自己可以苗条的身材，有时候要是发现自己出现一点肥胖的状况就会使用各种各样的方法去减肥。但其实我们的性格也是会对我们的身材有影响的，下面，我们来看看容易发胖的性格有哪些呢？
1.猫头鹰人格。晚睡的人通常会令“瘦体素”下降，于是会增进食欲，尤其是爱吃高卡路里及碳水化合物含量高的食品。专家认为这一类人应当下午开始便不喝咖啡，而且晚上过了9时一定不可进食。
2.完美主义者。这种人最大的问题是对自己的体重经常有不切实际的期望，所以反而常常不能够保持体重达标;精神科医生更发现，饮食失调症很多时候都跟病人不断要求完美有关。应付这种性格的方法是不要制定“目标”而制定对自己的“每周要求”，如：不要求自己减十五磅，改而要求自己每星期做四次有氧运动。
3.乐善好施者。研究发现，有强烈同理心及热心助人的人，往往由于容易感受到别人的不快，故亦很容易通过进食抒怀。解决方法是当不开心的时候，尝试写下自己的感受，以避免吃零食。
4.压力爱好者。喜欢与人相争，很容易分泌大量皮质醇而变胖。专家指出，要求这一类人减少争胜心的难度甚高，倒不如在他们感到成功与胜利后，切戒以饱餐一顿来奖励自己。
虽然说性格有的时候都是天生的，但是长期压抑或者性格过于内向的人心理健康更容易受到影响，也不利于保持自己苗条的身材。所以小编希望要是发现自己也存在这样的性格，还是要学会去纠正和完善的。
下一篇:五种类型女人可缓解男人内心压抑 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:揭秘女人向往结婚的万千理由 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜
