女人不要让自己情绪化

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　　如何解决情绪化?过于情绪话的人，在面对和解决一些事情的时候，往往是不理智的，因为在情绪化的状态下做决定的事情，往往会后悔，那么现在我们就具体去了解一下，让女性不再情绪话的方法。

　　1、先给自己的情绪充电

　　经常觉得精疲力竭，高兴不起来?你是不是总像太阳一样，努力把温暖传递给每一个人，最后才想到自己?这种看似伟大的牺牲有时却是 “双刃剑”。不仅会榨干你的精力，到最后还会伤害到你周围的人。请稍稍“自私”一下，只有照顾好自己，让你的“电池”蓄满积极能量，才能让你的快乐磁场不断扩散出去!

　　2、学会说不

　　在施予援手前问自己两个问题，“我是不是有能力帮他?”“他真的需要这个帮助吗?”。很多时候别人求你帮忙，不是因为他们做不来，而是因为懒。

　　3、写日记

　　热心的你是不是又不知不觉揽了一大堆本来不属于你的事情，让你又累又郁闷?建议你每天晚上写下总结，“今天帮了谁?”“为什么帮他?”“内容是什么?”“做了那些事开心吗?对自己的好处是什么?”。日记能帮你及时了解自己的“能量去向”。

　　看了上面的介绍我们就可以知道，想要让自己不再情绪化，学会控制自己的情绪，以上所介绍的这些方法和技巧大家都可以利用，这样就可以真正帮助自己，控制调整好自己的情绪，保证心理健康。

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