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女人心理

属于女人的心理减压宝典

分类: 女人心理 心理词典 编辑 : 心理知识 发布 : 10-22

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  作为女人,其付出要比男人多数倍才可能换来和男人一样的成绩。为此,女人常常要顶很大的生理和精神上的双重压力。你知道怎样做才能让女人心理没有压力吗?现在给大家讲一套适用于女人的心理减压宝典。


女人的心理减压宝典

  心理减压宝典1:不要同你的闺蜜竞争

  当下没有 “成功”并不意味着你就“已经失败”了,你现在最需要做的,其实是将最终梦想分解成一个个小目标,然后付诸行动一件一件完成,这样不知不觉间成功就会向你悄悄走来。最新调查发现,和闺密的这种比较最容易让女人备感压力,不要给自己太大压力。

  心理减压宝典2:听从“直觉”做改变

  女人天生是更愿意凭“直觉”办事的,所以,如果你感觉现在的生活、工作或恋情让你不舒服,给你很大压力,那么不妨做些改变,如果硬逼着自己接受只会让你感到压力倍增。当然,这些改变不一定非要天翻地覆,哪怕只是一些小小的变化,就能帮你有效减压。

  心理减压宝典3:加入公益组织

  在工作之余参加一个感兴趣的公益组织,感受那种不计回报的付出。心理专家说,这样的举动最能帮女人转移情绪焦点,减轻工作压力。

  心理减压宝典4:品尝新菜品

  不要吃同样的食物超过三天,哪怕是工作餐也不可以,这样只会让你情绪烦躁。除了经常品尝新菜品,更建议你自己动手,亲自烹饪美食,你完全可以照着食谱,每天为自己准备不同的美味佳肴。韩国最新的心理学调查发现,美食最能帮女人改善负面情绪、减轻心理压力。

  心理减压宝典5:照顾“宠物”

  “宠物”可以是动物,也可以是植物。在你付出劳动和爱照顾它们的同时,你的压力也在慢慢减少,这是日本心理学家推荐给OL的减压秘笈。

  心理减压宝典6:增加定期存款

  开个只存不取的银行账户,增加你的定期存款,哪怕只是3个月的短期定存,也能帮女人大大减轻心理压力。心理专家说,财务问题是最让女人备感压力的问题,而“存款”则能让女人底气十足,帮女人有效减压。

  有时候,你的付出并不能给你带来收获,可是放低要求来看,不论怎样的回报,都能够促使你成长。懂得了属于女人的心理减压宝典,这也可算是你的收获了。

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