变成快乐天使的5种方法

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　　变成快乐天使的方法，乐是否掌握在自己手中?近日的《生活科学》杂志中，并指出了5种能大幅度提升幸福感的“快乐的诀窍”：

　　变成快乐天使的5种方法1、感谢要表达出来

　　研究发现，拥有撰写感谢函习惯的人，快乐的感觉会延续数周甚至数月。

　　变成快乐天使的5种方法2、美好前景要先想出来

　　另一项颇有效果的方式是乐观思考。研究要求受试者想像一个理想的未来，如与爱侣共筑爱巢，或找到能实现自我的工作，并具体列举写下来。数周后，受试者幸福感日益增加。

　　变成快乐天使的5种方法3、好事要记下来

　　每周写下发生在自己身上的3件好事，快乐的感觉会大幅增加。

　　变成快乐天使的5种方法4、优点要显露出来

　　发掘自己最显著的优点，并尝试以新方法来发挥。举例来说，认为自己具备幽默感的人，可以试着说笑话炒热办公室气氛。

　　变成快乐天使的5种方法5、善良要实践出来

　　花时间或捐钱来行善，或无私地帮助有需要的人。

　　每人个都希望自己幸福快乐，如何变成快乐天使，不是人人都能做到，上面说了变成快乐天使的5种方法。

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