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婚姻咨询师米拉·科申鲍姆指出：“如果某件事可能影响夫妻生活，那对方就有权了解。”他补充说，没有偿清的债务、慢性疾病、过去遭受的性或感情方面问题、在恋爱中撒的小谎，以及目前面临的一些重要抉择，如公司裁员等，都是夫妻间应该认真交流的话题。如果这些秘密意外暴露，可能会使婚姻面临双重打击：第一重是真相曝光时，对彼此的冲击；第二重是由此带来的背叛与不信任。
然而，有些秘密纯属个人隐私或喜好，完全可以不说。例如，妻子赚了些外快，可以“私吞”，不用向丈夫汇报；丈夫浏览成人网站或翻看成人杂志，也未必都要告诉妻子。
坦白秘密需要一定技巧，若掌握不好，很可能会“好心办坏事”。《红书》总结了4个注意事项：首先，别搞突然袭击。可以先和对方定个约会，比如：“我有些重要的事想告诉你，今晚能找时间聊聊吗？”
其次，挑选“泄密”的场合。最好找一个安全、中性的场所，如书房或安静的公园。
再次，做好道歉的准备。正确的态度应该是上来先说“对不起”，然后再强调“这些事我很早以前就该告诉你了，但我一直羞于那样做，希望你能原谅我。”如果需要，还可请彼此都信任的朋友或婚姻咨询师在场。
最后，坦白时不必透露过多细节，否则会在伴侣脑海里留下不易清除的图像，对彼此的感情无益。
科申鲍姆指出，当夫妻为隐瞒某个秘密坐立不安时，不妨先问自己以下问题：这个秘密是否有别人知道，那人喜欢揭人老底吗？自己的伴侣对这个问题是否关心，有没有明确表示对同类事件的反感？它是否触犯法律，或违背社会道德？这个秘密的后果是否会在未来显现？
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