宣泄情绪更利身体健康

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　　在大多数人看来，宣泄情绪更利身体健康，发脾气一般都是有伤大雅的事情。但是，最近美国科学家公布的一项研究结果表明，当人感到气愤而想发脾气时，如果能够及时宣泄出来，会有利于自己的身体，也会给长寿带来机会。

　　宣泄情绪更利身体健康，那些不愿意宣泄自己不满情绪或喜欢抑制愤怒的人容易缩短自己的寿命。宣泄情绪更利身体健康，研究结果还显示，那些活得长的研究对象基本上都属于“有脾气则发”的类型。

　　研究结果表明，生闷气一方面不利于心脏，宣泄情绪更利身体健康，另一方面也会影响免疫系统的正常工作，并引起大脑内激素变化。因此，与其闷在心里自己和自己生气，不如宣泄不满情绪更能有效地减少外界环境对人体所产生的不利影响。尽管文明世界经常强调要克制和冷静，然而在日常生活中，许多人发脾气的方式仍不外乎是朝着家人怒吼，宣泄情绪更利身体健康，如果家有宠物的话，甚至还会踢上它几脚解气。研究人员认为，虽说这些方式并不雅观，但是，宣泄情绪更利身体健康，人们对发脾气的人应有人性化的理解，因为以一定的方式将不满宣泄出来，总比为了显得有绅士风度而将怒气憋在心里要更有利于健康。

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