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如何出气最舒服?生气的时候你都是使用什么样的方法发泄自己的情绪呢?我们都知道如果这口气没有发泄出来，那么就会影响到心理健康，所以说需要使用最正确的发泄方法，这样才可以帮助远离不良情绪。
1,就去痛痛快快地淋雨,或者畅快淋漓地打一场篮球!发泄后就好了!
2,要不然,一个人去看海,晚上的时候,一个人静静地聆听大海的呼吸,感受海风温柔的抚摸,仰望深邃的星空,和天上的星星轻声细语地交流,早上再晒晒太阳,捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒,这样心情就会好了!
3,跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊,发泄出来就好;或者和朋友去歌厅飙歌,这样心情会好起来.
4,和知心朋友小聚,小酌几杯,向朋友吐露失意和痛苦,让温馨的友情分担心中的烦恼和失落.
5,去跑步,跑步可以锻炼身体,锻炼和提高人的意志和忍耐力,或者可以去爬山,看海,感受壮丽风光,拥抱自然,融入自然,既可以发泄,又可以放松,并享受自然美景.
6,向家人或者知心恋人倾诉,寻找善意的支持,毕竟他们和她们是最爱我们的人!
上面所介绍的这些方法，都可以很好的帮助自己起到缓解不良情绪的作用，如果你生气了，或者内心存在非常多的抱怨抑郁，那么不妨尝试上面所介绍的这些发泄情绪的方法吧。只有将这口气发泄出来，才更利于健康。
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