真正了解心理的增减效应和超限效应

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    在我们的日常生活中，我们大都知道一个规律：适可而止，过犹不及。的确，这个道理是被生活实践所证实了的，同时在我们的心理中也有体现。在心理专家的研究过程中，反现了两种心理效应与量有关，即“增减效应”和“超限效应”。了解这了两种效应，将使我们更好的认识自己的心理，把握自己的心理活动。
    心理规律一：增减效应
    人际交往中的“增减效应”是指：任何人都希望对方对自己的喜欢能“不断增加”而不是“不断减少”。比如，许多销售员就是抓住了人们的这种心理，在称货给顾客时总是先抓一小堆放在称盘里再一点点地添入，而不是先抓一大堆放在称盘里再一点点地拿出。我们在评价孩子的时候难免将他的缺点和优点都要诉说一番，并常常采用“先褒后贬”的方法。其实这是一种很不理想的评价方法。在评价孩子的时候，我们不妨运用“增减效应”，比如先说孩子一些无伤尊严的小毛病，然后再恰如其分地给予赞扬……
    心理规律二：超限效应
    美国著名作家马克·吐温有一次在教堂听牧师演讲。最初，他觉得牧师讲得很好，使人感动，准备捐款。过了10分钟，牧师还没有讲完，他有些不耐烦了，决定只捐一些零钱。又过了10分钟，牧师还没有讲完，于是他决定1分钱也不捐。等到牧师终于结束了冗长的演讲开始募捐时，马克·吐温由于气愤，不仅未捐钱，还从盘子里偷了2元钱。
    这种刺激过多、过强和作用时间过久而引起心理极不耐烦或反抗的心理现象，被称之为“超限效应”。超限效应在家庭教育中时常发生。如，当孩子犯错时，父母会一次、两次、三次，甚至四次、五次重复对一件事作同样的批评，使孩子从内疚不安到不耐烦乃至反感讨厌。被“逼急”了，就会出现“我偏要这样”的反抗心理和行为。可见，妈妈对孩子的批评不能超过限度，应对孩子“犯一次错，只批评一次”。如果非要再次批评，那也不应简单地重复，要换个角度、换种说法。这样，孩子才不会觉得同样的错误被“揪住不放”，厌烦心理、逆反心理也会随之减低。
   “增减效应”和“超速效应”是人们普遍存在的心理规律，反映了人们在量的变化下人们的心理反应。真正的理解这两种心理效应，把握这两种心理规律，将使我们更好的保持自己身心健康。健康的身心是我们享受生活的前提，只有具备健康的心理和身体，我们才能快乐的享受生活的美好！

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