三种治疗方法摆脱恐惧

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　　有些人可能会受到一些事情的影响而对此产生恐惧、紧张，严重的甚至会出现抽搐，严重影响了患者的日常生活。下面教大家三种摆脱恐惧的治疗方法。
　　恐惧症心理治疗方法：
　　1、认识治疗法
　　首先帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置，这种方法也可以称作“个人定位法”。
　　2、系统脱敏法
　　这是目前被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和，容易为患者接受。缺点是治疗时间长，效果产生慢。
　　3、暴露疗法
　　这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前，或场所之中。令其无法逃避，从而刺激其内心出现极度的反应。经过刺激后，患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害，从而建立对恐惧对象的认识，消除恐惧心理。这种方法的优点是病情治愈速度快。缺点是患者必须有一定的身体条件，否则会令患者过度恐惧而出现昏厥。因此，在进行暴露疗法时，还必须具备一定的抢救知识和配备一定抢救设备。
　　以上就是对恐惧症的心理治疗方法的介绍，相信大家有了一定的了解。当您遇到此类问题困扰时，可以尝试上述方法之一或之二，综合治疗，双管齐下，效果会更好。严重者患者，要到专业医院就诊治疗，遵循医嘱，相信定能摆脱恐惧症的困扰。

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