五种方法来好好利用时间
分类: 心理保健
心理词典
编辑 : 心理知识
发布 : 10-24
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1 如同一个悲哀的故事：始于乐观的一早，你雄心壮志地勾勒出一大张计划清单。可生活就是这样无法预估，重要邮件突袭，朋友来访，紧急会议召集……直到午夜，发现实际只完成了计划中的微小部分。 这真是沮丧到令人难以置信！幸运的是，一些良好的习惯可以避免这些沮丧。以下五种简单的方式可以使你的时间变得更有效： 1.忽视电子邮件 你不是总裁，即使没有立刻阅读即时短讯也不会招致灾祸。待到中午再初次查看你的邮件吧，把上午的时间都用来学习和工作。午饭后，利用下午的时间依旧用来学习和工作，直到晚饭前再去查看你的邮件。晚饭后，当你开始放松下来，去疯吧，当然也不忘尽可能地查收你的邮件。如此这样，当你梳理一天的工作情况，你会惊讶地发现，抛开了这不断的分心打搅，你完成的任务比以往要多得多。 2.学习时暂停无线网络 当你带着笔记本电脑去图书馆学习时，你首先该做的是暂停无线网络。（搜索可用无线网络列表，选择你正在连接的校园网，点击断开。）没有了网络连接，你就可以避免频繁地想要登陆Facebook的冲动。同时，你将会又一次惊讶地发现，没有这些频繁的打扰，你如此迅速地完成了好多任务。 3.用时块替代待办事项清单 待办事项清单存在一个问题，那就是它没有考虑到去计算一天中有多少可用时间。可棘手的是，高估自由时间是我们天生的倾向，而最快的解决方式便是用时块来替代待办事项清单。事实上，若要用列表来描述你一天中将要做的每个事件，那么，通过区块来划分时间，便获得两点益处。第一点，可以现实地得知一天中你究竟有多久能融入其中。第二点，这也可充当一份日程表，你不需要再决定何时你是否要工作，这份表中已经为你计划周详。 4.做一份清晨事务表 清晨慢节奏的开始是时间浪费的主要来源。这一周，每天同一时间起床，即使因宿醉未醒而难受也没关系，因为你还年轻，很快便能恢复。在某一地点 1
