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学会善待自己，不是一时兴起给自己放个假，也不是享受挥金如土的快感。
善待自己，是理智的，有规划的，可持续的。善待自己，就是要调整好心态，保持好理智；安排好生活，保持好形象；放松身心，学会享受。
1．调整好心态，保持好理智。
研究表明：良好的家庭环境是儿童健康的保证。在诸多环境因素中，母亲的心态至关重要，影响着孩子的发展。
美国有一本家庭教育的小册子，叫做《一分钟母亲》。这位拥有三个孩子的母亲把教育归结到三个“一”上，即一分钟目标，一分钟表扬，一分钟责备。她把真挚的情感渗透到表扬之中，当孩子做了好事，成绩优异到既定目标时，她给予拥抱和亲吻，还有温柔慈爱的目光及热烈的首肯；当孩子表现不佳时，她首先用沉默来表现自己的态度，使孩子在上有了一定的压力，继而用低沉的话语来责备孩子；当孩子对母亲的教育心服口服彻底承认错误努力完成目标时，她再次用拥抱来表达对孩子的鼓励。无论孩子的表现是否令自己满意，这位母亲始终保持良好的心态，用情感和理智去教育孩子，不惊不怒，从容平和。这种从容和理智是为人母亲非常可贵的素质，不仅对孩子的教育非常有利，对母亲自身也同样非常有益。因为每一次盛怒与惊诈背后都要付出巨大的情绪代价，打乱正常的思维、影响工作和生活不说，对健康也是非常不利的。
想保持良好的心态首先就要自信。自信就能快乐，快乐就能发掘潜能，就能高效。形成一个良性循环，就不难拥有良好的心态。可以列出性格中的积极方面，更好地了解自己，不要总拿缺点跟人家的优点比。其次就是要学会调节，生活中的不顺心事总是很多，这就需要母亲学会自我调节，积极地暗示自己。
要学会宽容，培养自己宽广的胸怀。一位母亲如果心胸狭窄，就容易生气，闷闷不乐，斤斤计较。而当你胸怀宽广时，就会容纳别人，欣赏别人，宽容别人，自己的心境也就能保持乐观。
一个优雅的母亲，一定是一个从容理智的女人。一个优雅的母亲，她所培养出来的孩子，也一定是平和从容的。
2．安排好生 1
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