让自己有一个健康心理的五个关键要素

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   1、正确对待自己。
    对自己要有正确的认识，人贵有自知之明，对自己的长处、短处，优点、缺点都应有符合实际的评价。评价过低，就会缺乏信心，工作缺乏勇气和胆量，情绪消极低沉，自己的聪明才智得不到发挥。评价过高则由于对自己估计不足，失败在所难免，几经挫折会陷于痛苦之中；骄傲自满，目中无人，使自己远离集体，处于孤独无援的处境，会加重负担。

    2、正确对待别人。
    良好的人际关系对健康非常重要，因为一个人生活在群体之中，工作需要别人支持，困难需要别人帮助，失望需要别人理解，喜悦心情也要有人共同分享，忧愁和苦闷也需在朋友间进行倾诉才感到舒畅，所以，要想身心健康必须善交朋友。

    3、正确对待环境。
    适者生存是生物进化论的普遍规律，从这个意义上讲，能适应环境不断变化者为健康者。来到新的环境，需要建立新的人际关系，这些变化要从上接受，行动上适应。

    4、正确对待工作（学习）中取得的成绩。
    在工作中取得成绩，才能品尝到乐趣，工作（学习）中受到表扬，在荣誉面前不能沾沾自喜，骄傲自满。应把荣誉当作动力。

    5、正确对待挫折。
    只要工作就会有挫折，遇到挫折要及时分析原因，不要被挫折击倒，要学会放下包袱，轻装前进。

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