欢迎来到 心理词典网 ， 一个优秀的心理知识学习网站！
首先，最为重要的精神“营养素”是爱。爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，童年是培养人健康的关键时期，在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，就将影响其一生的健康发育。少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人社会责任重大，同事、亲朋和子女之爱十分重要，它们会使青年人在事业家庭上备添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。至于老年人晚年幸福是关键。
第二种重要的精神“营养素”是宣泄和疏导。无论是转移回避还是设法，都只能暂时缓解矛盾，而适度的宣泄具有治本的作用，当然这种宣泄应当是良性的，以不损害他人、不危害社会为原则，否则会恶性循环，带来更多的不快。负担若长期得不到宣泄或疏导，则会加重矛盾进而成为障碍。
第三，善意和讲究策略的批评，也是重要的精神“营养素”。一个人如果长期得不到正确的批评，势必会滋长骄傲自满的毛病，固执、傲慢等，这些都是不健康发展的表现，过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反，遇到这种“病毒”时，就应提高警惕，增强免疫能力。
第四，坚强的信念与理想也是重要的精神“营养素”。信念与理想对于的作用犹为重要。信念和理想犹如的平衡器，它能帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫折，防止偏离人生轨道，进入暗区。
第五，宽容也是健康不可缺少的“营养素”。人生百态，万事万物难免都能够顺心如意，无名火与萎靡颓废常相伴而生，宽容是脱离种种烦扰，减轻压力的法宝。
下一篇:保持心理健康的N个关键词 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:如何走出生命的最低潮 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜
