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岁末不少人回顾一年来的工作时，一声长叹、一脸惆怅，仿佛什么成就都没有，荒废了时间，提及自己来年的前途，更是没来由地“心慌慌”。元旦已过，春节进入倒计时，喜气洋洋的气氛渐浓，而这一氛围更易引发职场人士的落差。如同聚会让孤独的人更孤独一样，在本该很快乐的日子里，种种令人不快的事情被突然放大，在种种困乏不安情绪的叠加之下，焦虑感不断升级，形成自卑。
自卑，顾名思义，主体自己瞧不起自己，它是一种消极的情感体验。在学上，自卑属于性格的一种缺陷，表现为对自己的能力和品质评价过低.这种表现为对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信(主要因素)，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好，从而失去交往的勇气和信心。
每个人都想在工作中取得出色的成绩，当工作不能达到自己预期目标时，就会出现失衡，于是焦虑油然而生。面对这样的状况怎么办呢?
一、要客观地分析环境与自身条件，首先要正确认识自己，提高自我评价，要经常回忆自己的长处和自己经过努力做成功了的事例;要善于发现自己的优点，肯定成绩，以此激发自己的自信心，不要由于自己某些缺点的存在而把自己看得一无是处，不能因为一次失败而以偏概全，认为自己什么都干不了。 1
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