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心理保健

哪类音乐心理治疗效果好?

分类: 心理保健 心理词典 编辑 : 心理知识 发布 : 12-19

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   在所有治疗方法中,音乐疗法因其形式简单,过程舒适,受到很多医生和患者的欢迎。而对于究竟采用哪些音乐治疗的效果比较好,其中还有一定的门道可讲。

    音乐治疗原理分析

    音乐治疗方法,是用音乐陶冶性情、调整心境的自我保健法。研究表明,乐曲的不同节奏、旋律、速度、响度、音调和音色,可以产生不同的情感效应。欢快的旋律可加强人的肌肉张力,振奋精神。柔和的音调和徐缓的节奏可平稳呼吸,镇静安神。优美的音色可降低神经张力,令人轻松愉快。

    音乐治疗选曲有讲究

    每个人的性格、音乐修养和乐曲爱好不同,所以应有针对性地选择不同乐曲,注重整体调节。

    一般讲性格抑郁的人,宜听旋律流畅优美、节奏明快、情调欢乐的一类乐曲,如《流水》、《百鸟朝凤》、《步步高》、《喜洋洋》、李斯特的《匈牙利的狂想曲》,门德尔松的第三交响曲《苏格兰》C小调等。

    患有青春焦虑的青少年,宜听旋律清丽高雅、节奏缓慢、情调悠然、风格典雅一类的乐曲,如《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《姑苏行》等。

    易激怒的人,宜听旋律优美、恬静悦耳、节奏婉转一类的乐曲,如《春江花月夜》、《平沙落雁》、《塞上曲》、贝多芬的奏鸣曲、柴可夫斯基的《花之圆舞曲》、门德尔松的《第四交响曲》等。

    有失眠的患者,则应多听节奏少变、旋律缓慢、清幽典雅的乐曲,如《幽兰》、《梅花三弄》、《二泉映月》、莫扎特的《催眠曲》,德彪西的钢琴协奏曲《梦》,舒曼的小提琴小夜曲《幻想曲》等。

    此外,Deuter、班得瑞的心灵冥想系列音乐对缓解紧张、抑郁、 1

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