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哪些生活习惯会让压力倍增?压力过大对我们心理健康会产生很大影响，所以在生活当中必须学会注意调节自己的压力，缓解不良情绪，除了基本的心理保健之外，也需要学会改变一些不良生活习惯，因为这些问题也会导致压力倍增。
不及时洗碗
保持良好的清洁习惯，让生活空间干净整洁，有助于改善心情，缓解压力。反之，如果垃圾不及时倒掉，刚用过的碗不及时刷洗，就容易导致心烦意乱。
总爱熬夜
多项研究发现，按时睡觉，保证充足睡眠不仅有助于防止心脏病、癌症及很多其他慢性病，而且有助于提升自信心。
玩手机上瘾
研究表明，对手机产生依赖会导致巨大的心理压力。
听错音乐
听音乐有助于放松身心。然而，每个人都有自己偏爱的音乐，选对了才能缓解压力。例如性格暴躁的人就不适宜听摇滚乐，应该多听钢琴曲来获得平静。
性爱不够多
美国普林斯顿大学研究发现，性爱既是极好的锻炼，又能有效降低压力激素水平，缓解心理压力。
不知生活中你是否存在上面这些生活问题呢，如果出现这些现象，那么一定要注意改正了，因为这种习惯会在无形当中成为导致心理压力倍增的关键，所以想要更好的保证心理健康，那么就从生活习惯开始。
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