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三招助你走出生活困境

分类: 心理保健 心理词典 编辑 : 心理知识 发布 : 12-21

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  如何让自己走出生活的困境?人生不如意之事有很多,可是如果当你面对这些困境无法走出来的时候,那么就只会让你越来越消极,所以你必须用健康的心理状态去面对生活中出现的困境。

  保持距离

  如果你们在一起工作,你要使用敬语对他讲话。离开你以前常去的地方,停止对他的关心。如果你暂时还忘不掉他则很正常,你需要时间,但要记住不要再与他约会或打电话。尽量避免你们在一起,如有可能,可调部门或另找工作。距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。

  会表达自己的感受

  如果你是一个内向或意志坚强,不愿轻易表达自己感觉的人,你需要进行学习。不要强抑悲痛,将它说出来或写出来,这样可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄,使你感觉舒服一些。

  不要为自己找借口

  感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握,爱一阵恨一阵。道理、利害冲突也都明白,就是控制不住自己的感情。甚至,常常为自己的行为寻找借口,自欺欺人。请记住不要借一些特别的日子,如生日、情人节等,给自己以借口,使婚外情死灰复燃,从而前功尽弃。

  想要走出生活的困境,那么心理防卫机制的自我防御功能是比较重要的,而且它潜意识存在我们的身体里面,所以这也就告诉我们要注重心理健康,学会不断的暗示,告诉自己坚持到底,一切都皆有可能。

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