情绪不佳时应该注意四“不”

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　　心情不佳怎么办呢?沉默或者愤怒，亦或是大吼大叫呢?可能每一个人的发泄方式都不一样吧，那么下面小编就为大家讲一讲心情不佳的时候你应该注意的四不原则。

　　1、不穿易皱的麻质衣服。

　　不少专家认为，在情绪欠佳的日子里，不要穿容易皱的麻质衣服。易皱的衣服使人看起来一团糟，心理上会产生一种很不舒服的感觉。

　　提醒：秋季是抑郁症的高发期，这个时期高发的抑郁症在临床上称为“秋季抑郁症”。

　　心理学家认为，这与气温不定、花木凋零、草枯叶落，使一些人心中产生凄凉、苦闷、垂暮之感有关……

　　2、不穿硬质衣料衣服。

　　硬质衣料衣服会让你感到僵硬和不快。此时最好是穿质地柔软如针织、棉布、羊毛等衣料做的服装。

　　3、不要穿过分紧身而狭窄的衣服。

　　在衣服的款式方面，不要穿过分紧身而狭窄的衣服，如果太狭窄了，会造成压迫感。对于女性来说，一定要避免穿窄裙、连裤袜和束腰的服装，尤其不要穿紧身牛仔装，否则会加重情绪上的压抑感。而穿宽松的服装会令你呼吸轻松、血液循环畅通，不良情绪得到缓解。

　　4、不系领带。

　　不系领带能减轻束缚的感觉。

　　情绪不佳的时候可能很多人都会关注自己的一个发泄，经常会忽略了自己的穿着问题，但是从上面的介绍我们就可以看得出来，穿着的对与错，也会影响你的心理健康，还可以让你有一个更加愉悦的心情。

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