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怎样才能长寿？有很多人在平时就是喜欢操心，不论是自己的事还是别人的事，总是特别惦记，让自己活的很痛苦。其实，国外的心理专家称，爱操心其实并不是一件坏事，相反，可能还是一个好事。有一些心理时会令人健康长寿的，这些心理都有什么呢？
1.经常参加社交活动
经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助，有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作。
2.爱操心不是坏事
如果你是个爱操心的人，那或许是件好事。很多实例证明适当忧虑有益健康，尤其是对于男性而言。当你为某件事担忧的时候，自然会考虑可能会出现的各种情况，并且制订相应的预案。这时候，操心就是有益无害的。
3.别把宠物当成最好的朋友
养宠物的确有益健康，但是宠物毕竟无法代替人与人之间的接触。研究发现，养宠物的人并不比其他人群更长寿。相反以宠物取代人际交往的人，寿命更短。
4.选择自己感兴趣的活动
尽管健身有益，但研究发现，一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼，反而是通过多做自己感兴趣的事，让自己活动起来更能长寿，比如种花、种菜、做木匠活等。
5.防止过度乐观
过度乐观的人往往没有那些小心谨慎的人细心。为了保持健康，小心谨慎的人更懂得自我防护，更少从事高风险活动，比如，抽烟、酗酒、吸毒或者飙车等。这些人也会远离有不良嗜好的人群。
对于大部分的职业工作者来说，都是会存在一些压力的，当面对压力的时候，怎么能把压力转变为奋斗的动力，那才是真正有能力的人。如果能够有“好压力”，肯定身体会特别健康，心理也会健康，这样一来，长寿就是必然了。
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