为何现代人总感到疲劳

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　　为什么总是感觉疲劳？现代人的生活总是充满压力和各种挑战的，这往往会让我们感到非常的疲劳，不仅仅是来自身体上的还有来自心理上的，那么是什么样的原因让我们出现这种现象呢?下面小编就带着大家去详细了解一下。

　　1、用眼过度：

　　如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。

　　2、肥胖：

　　超重是人体的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。

　　3、缺乏运动：

　　人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反，若缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要运用它们时，便需花更大的气力。

　　4、睡眠问题：

　　有些人常利用双休日睡懒觉，且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知，迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响精神状态。

　　5、心理问题：

　　抑郁是导致疲倦的最普遍原因;情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳，引起疲倦。

　　6、工作环境色调阴沉：

　　如果周围环境黯淡、阴沉，就易感疲劳。因而在工作与学习的环境中，增加黄、橙、红等色调，将有助于消除疲倦。

　　上面所介绍的这些原因，其实都是会导致我们感到身心疲惫的一些事情，所以说不管是在工作还是生活中，我们都应该保持心理健康，用正确的方法去帮助我们缓解这样的一个情绪，这样就能够让我们生活得更加快乐。

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