三个妙招 让你告别烦恼

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　　我们总是会听到人们抱怨自己有很多的烦恼，有关于生活的，有关于感情的，也有关于工作的。在生活中，能够让我们烦恼的事情实在是太多了，但是无疑过多的烦恼对于大家的心理健康是很不利的。那么，我们应该怎么告别烦恼呢?

　　1.使自己的生活有一个明确的目标。不要把对物质和名利的追求当作人生主要目的，这是摆脱精神苦恼的最重要前提。学生应该在学习上有很强的上进心，把远大的目标和近期的任务结合起来，感到学习有意义，这样从根本上就不容易产生厌烦感了。

　　2.经常进行自我调节。不要在同学之间搬弄是非,不要无端的猜疑别人，不妒嫉别人，不要回避可能使你烦恼的事情。正视烦恼之事，平心静气地去考虑，积极努力地去解决，对所能预料的事，确定一个切实可能的解决方案，对不能预料的事，做好思想准备，以饱满热情和充分信心去迎接它。除了从学习中寻找乐趣以外，多参加一些课余活动和体育锻炼，使生活充实而丰富。

　　3.注意多休息，保证充足的睡眠，同时可利用假日到野外放松以下，大声地喊一喊，以消除内心的郁闷。

　　如果你经常感觉到自己有很多的烦恼，那么大家不妨尝试一下以上的方法，能够帮助大家很快的去除烦恼，开开心心的过每一天。其实，很多烦恼都是大家庸人自扰形成的，大家只要放宽自己的心态，那么就不会受到这些的困扰。

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