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美国著名心理学家杰克·布朗认为：适当选择衣服有改善情绪的功效。称心的衣着可松弛神经，给人舒适的感受。在情绪不佳时，穿衣应该注意四“不”。
不穿易皱的麻质衣服
易皱的衣服使人看起来一团糟，心理上会产生一种很不舒服的感觉。
不穿硬质衣料衣服
硬质衣料衣服会让你感到僵硬和不快。此时最好穿质地柔软如针织、棉布、羊毛等衣料做的服装。
不要穿过分紧身而狭窄的衣服
衣服如果太狭窄了，会造成压迫感。对女性来说，一定要避免穿窄裙、连裤袜和束腰的服装，尤其不要穿紧身牛仔装，否则会加重情绪上的压抑感。穿宽松的服装会令你呼吸轻松、血液循环畅通，不良情绪得到缓解。
不系领带
能减轻束缚的感觉，放松不佳的心情，通畅呼吸。
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