爆！宅多了更容易引发抑郁症

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　　因为种种因素影响，现在很多年轻人都喜欢宅在家中，不论是害怕步入社会还是贪恋网游，总之经常宅在家中很容易带来不利影响。特别是会影响到心理健康，更容易患上抑郁症。各位宅男宅女们可要注意了，一定要多与社会接触。

　　如果“宅”是自己的工作和生活所表现的形式，这其实不算不健康，只不过，这样的独居生活过得久了，需要警惕，不要由于这种生活方式而患上“社交恐惧症”，变得封闭，害怕与外界社会接触。

　　如何解决“宅”之心理隐患

　　与社会保持一定互动

　　选择“宅”生活的人，应当注意安排一定的时间，与外界接触，会会朋友，出去买买东西，而不要总是从网上订购，无论如何，要与社会保持互动。还可以多做运动，有空出外旅游，再培养一些自己的兴趣爱好。

　　保持一定的生活习惯

　　长时间呆在家里，容易导致生活节奏混乱，从而造成健康隐患。倘若是一名年轻的“宅人”，由于身体的各项功能比较完善，可能一时间不一定发现自己身体出现什么毛病，可是久而久之，后果会渐渐表现出来。因此，即便可以完全自由地安排自己的生活，也要保持一定的生活习惯。另外，每天保持一定的外出活动时间，接触室外的新鲜空气。

　　当然，宅在家中的不光是一些年轻人，还有一些家庭主妇或者是退休的老人们，这类人群也是需要注意的。平时要经常出门走一走，没事多做运动，或者是和朋友谈谈心。只有这样才可以保证身体和心理的健康，不至于患上抑郁症等心理疾病。

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