不要给自己扣上抑郁的帽子

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　　近期抑郁症高发别轻易将自己纳入抑郁症，不要给自己扣上抑郁的帽子。“从春天到现在，天气一直不稳定，抑郁症始终处于高发期。”西安市精神卫生中心师建国院长昨日说。抑郁症有一定的季节性，近期该中心每天接诊的抑郁症患者比平常增多约20%，他呼吁社会和家人多关心这个群体，但师建国同时提示，抑郁症有严格的医学标准，必须具备症状学标准、严重程度标准、排除标准、病程标准等四大标准，短时间的不高兴或者因为突发灾祸而导致的心情抑郁不一定就是抑郁症。没有经过准确的医学诊断，切莫轻易将自己纳入抑郁症群体。也许，你只是暂时不高兴而已。

　　不要给自己扣上抑郁的帽子，“总是心情压抑，活着没意思，谁能帮帮我?”昨日，很多读者反映倾诉自己情绪低落，抑郁的原因也是五花八门，其中不少人曾吃过抗抑郁的药物。

　　不要给自己扣上抑郁的帽子，不要轻易把自己归属为抑郁症一族。你可能仅仅是心境抑郁，忧伤、悲哀或沮丧，这些每个人都会经历。只有抑郁心境发展到一定严重的程度，持续相当长时间，且已严重损害自身的社会功能时，才能考虑为抑郁症。很多时候，事情根本没有那么严重，心情不好时，不妨给自己放个假调整一下，散散步，听听歌，跑跑步，上网打打游戏，这些都是调整郁闷心情有效的办法。

　　真的患了抑郁症，不要给自己扣上抑郁的帽子，则会影响人的性格及其处世的态度，典型特征包括情绪低落，睡眠不良，丧失自尊心和明辨是非的能力等等，伴随而来的是疲惫不堪、精力不支、性欲减退、胃口不佳、体重下降、神经过敏、惊恐不安、脾气暴躁等，严重者甚至会出现自杀等极端自残的念头。如果经过严格检查确诊为抑郁症，必须服药干预，不要给自己扣上抑郁的帽子，而且家人要多给予关心。

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