环境疗法林中漫步 缓解抑郁

阅读 :397

　　林中漫步缓解抑郁,最近英国一家心理健康团体指出，如果感觉心情抑郁，不妨到附近的绿树丛中走走，以消除你的忧郁心情。

　　研究者让志愿者分别在乡间绿树丛中和室内购物中心散步30分钟,林中漫步缓解抑郁。结果发现，林中漫步者中有71%的人感觉抑郁程度减低，更有90%的人感觉自信心增加。

　　而在室内购物中心散步的人，他们中只有22%的人感觉压力减少，50%的人感觉更有压力，有44%的人自信减少。看来，这种便宜的“环境疗法”不但可以减少支出，而且随时可行。在发展中国家，心理疾病正在增加，而绿色疗法可说是非常经济的选择。

　　林中漫步缓解抑郁,可以缓解抑郁症，放松心态。

下一篇:治疗抑郁症最有效的方法是放松心情 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:冬季如何赶走抑郁症呢 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】