长期失眠可致抑郁

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　　美国罗切斯特大学睡眠及神经生理学研究实验室主任佩利最近在第19届联合专业睡眠学会年会上报告，失眠一直被视为抑郁的病征，但他们的研究显示，失眠其实会引致抑郁。

　　他们公布两项研究结果。第一项研究中，在同样患有抑郁症的老年人当中，失眠的一群在一年后依然患有抑郁的机会，较未被失眠问题困扰的一群高17倍。

　　另一项调查显示，即使失眠的长者未曾患过抑郁症，他们经历短暂抑郁期的机会，也较没有失眠者高6倍。这种情况在女性和在晚上醒来多次的人来说尤其显著。报告者表示，虽然这项研究以长者为对象，但是结果亦适用于所有长期失眠的人（即出现失眠症状逾三个月）。佩利表示，如果失眠只持续数日，可不予理会，亦毋须为此而改变睡眠习惯，因为这样做只会适得其反。但如果失眠日数超过5日，情况便不容忽视，建议患者接受专门对付失眠的行为疗法。

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