欢迎来到 心理词典网 ， 一个优秀的心理知识学习网站！
女性朋友在孕期的心理总是会有很大的波动，这个时候如果处理不好，就会严重的危害孕妇的心理健康，同时也会对腹中的孩子有所影响。那么，对于孕妇来说，如果在孕期出现不良情绪的话，大家应该怎么做才能够解决孕期心理问题呢?
SPA按摩
希望为自己做一些特别的事情?那么，不妨去做一次SPA按摩。对于绝大多数普通孕妈来说按摩是安全的。
迈阿密大学的一项研究显示：相比那些只做简单呼吸练习的孕妈来说，在怀孕期接受有规律按摩的孕妈分娩的时间更短，更少依赖药物，产后抑郁的可能性也减少了。
专家建议：
一定要确认给你做按摩的按摩师有专业资质，这些专业按摩师知道什么对你和你的宝贝是安全的，但是非专业按摩师就不一定了。
度一次假
孕中期是最安全的时期，可以适度地安排旅行。不妨趁着“小尾巴”还没出生，和老公最后享受一次二人世界。是不是早就向往美丽的海滨城市?那就去吧!相信小宝贝也会记下这次愉快的肚中旅行呢。这些会给你带来意想不到的快乐与满足。
为自己开发新的可能性
怀孕时期是一个难得的时期，你可以去探索和发现自己究竟喜欢做什么。可以利用这段时间选修一门你一直想学却没有机会上的课;可以为你未来的公司好好做一份商业计划;可以学一门新语言—珍惜这段属于你自己的时光，生活即将发生大变化，你得知道这一点!
女性怀孕是一个十分特殊的时候，因此女性朋友在生活中就应该多加注意自己的心理调节，只有这样，大家才能够拥有一个健康的心理，孩子的健康才能够得到保证。希望通过一傻瓜的介绍，能够对大家有所帮助。
下一篇:孕早中晚期的心理变化过程 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:如何克服产后抑郁症 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜
