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如今自杀率一直是居高不下，甚至是出现集体自杀的行为。这显然对社会和谐造成了很大的影响。而导致自杀的原因有很多，我们在生活中就要积极的做好预防工作，让我们远离自杀行为。那么，具体我们应该怎么做呢?
方法一：踏青法
将自己尽情地放进大自然的怀抱里，可强烈的感觉到自然的伟大和自己的渺小。
方法二：宣泄法
压力达到一定程度，如果实在忍受不了可以找朋友出来宣泄。
方法三：自脱法
经常参加一些有益于身心健康的社交活动和文体活动，广交朋友，促膝谈心，交流情感。
方法四：松弛法
若心情不好或有想自杀的念头时，迅速离开现场，作深呼吸运动，并配合肌肉的松弛训练，摒除脑海中的一切杂念。
方法五：分散法
当有要自杀的念头时可以做点其他的事情，分散自己的注意力也可以有效避免自杀。
想要预防自杀的发生，大家不妨试试以上的五个方法。自杀者大部分是因为心理因素导致，所以在生活中，大家也应该注意自己的心理健康，时刻注意调整自己的心理，让自己拥有愉悦的心情，远离自杀的发生。
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