远离神经衰弱 要保证作息规律

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　　神将衰弱是目前很多人都存在的一种疾病，不少人在患病后感觉自己的精神不振。神经衰弱不但危害着我们的身体健康，同时还会对我们的心理健康造成影响。那么，是什么原因导致神经衰弱的发生呢?一起来看看。

　　1.高级神经活动类型属于弱型和中间型的人，易患神经衰弱。这类个体往往表现为，孤僻、胆怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易紧张。

　　2.神经系统功能过度紧张，长期心理冲突和精神创伤引起负性情感体验，生活无规律，过分疲劳得不到充分休息等都可以成本病起因。尤以要求特别严格，注意力需要高度集中的脑力工作，更容易引起过度紧张和疲劳。

　　3.感染、中毒、营养不良、内分泌失调、颅脑创伤和躯体疾病等也可成为本病发生的诱因。

　　4.长期的心理冲突和精神创伤引起的负性情感体验是本病另一种较多见的原因。学习和工作不适应，家庭纠纷，婚姻、恋爱问题处理不当，以及人际关系紧张，大都在患者思想上引起矛盾和内心冲突，成为长期痛苦的根源。又如亲人突然死亡，家庭重大不幸，生活受到挫折等，也会引起悲伤、痛苦等负性情感体验，导致神经衰弱的产生。

　　5.生活忙乱无序，作息规律和睡眠习惯的破坏，以及缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复，也为神经衰弱的易发因素。

　　神经衰弱的发生主要就是以上5大因素导致的，在生活中大家应该多加注意个人的心理调节，注意休息，养成良好的生活习惯，这样才能够避免神经衰弱的发生。另外，在生活中也应该注意避免以上的因素导致神经衰弱。

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