姜汤擦浴 对付你的神经衰弱

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　　人随着岁数的增大，身体也会出现种种问题，同时，心理健康也会遭到损坏，尤其是到了中老年，特别容易患上神经衰弱，吃也吃不好，睡也睡不着，很是折磨人。不过，除了绝症之外，什么病都可以很好地被治疗，神经衰弱也不例外，小编就教你一个治疗神经衰弱的妙方。

　　姜汤可以有助于治疗神经衰弱

　　神经衰弱是老年人的常见疾病。神经衰弱患者最好去看心理医生，经过心理疏导和心理治疗，病情会大有改观。如果老人在看心理医生的同时，每天用生姜汤擦浴，有助于神经衰弱的症状缓解。具体操作方法是，把50克生姜切碎，放在1000毫升水中，煮开5分钟后，滤出姜汤，把毛巾放入姜汤里浸湿，然后用毛巾擦浴全身。

　　学会自我减压

　　几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。

　　学会自我催眠

　　神经衰弱的主要表现之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神压力的时候，担心自己休息不好没有精力去处理明天的事情，往往越是担心越睡不着，这时候要学会自我催眠，这里的催眠并不是心理学上说的专业的催眠，而是指在自己出现失眠状况的时候，能有适合自己的办法让自己安然入睡。比如数数，静卧，甚至自我暗示等。

　　总而言之，如果你患上了神经衰弱，一定要多多保养自己的心理健康，并且要多多的去看心理医生，寻求医生的帮助，毕竟医生的作用肯定要比偏方大的多。如果你现在正被神经衰弱所困扰，那么不妨试一试这个妙方，或许能够减少你的痛苦呢!

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