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社会的产生是人们生存需要的结果，既然社会本身就是为生存而服务，那么生活在社会中就必然的需要面对各种压力，遇到各种各样的矛盾。这些矛盾会给人的心理上造成一定的压力，如表现为情绪变化、精神紧张、生理上发生某些变化等。心理上的巨大压力容易使得人们的身体运作失调，产生各种疾病。懂得关爱身体的四个良方，是我们健康生活的必需。
关爱心理健康一、自我渲泄
即通过不危害他人的方式将内心怨情发泄出来，如可以痛哭一场，也可以大骂一通，还可以用笔来倾诉自己的痛苦。
关爱心理健康二、请人疏导
这个办法更灵活一些。当一个人有了心理上的痛苦后，要找亲朋好友或同事交谈一下，然后请他们开导开导，这样不但可以找到解决问题的办法，还可以得到心理压力的转移机会。
关爱心理健康三、情绪转移
这也是一种好办法，人们在苦闷时，应当通过看书、看电影、参加体育活动、参加社交等方法转移注意力，以转移情绪，减轻心理压力。
关爱心理健康四、爱好冲消
就是经常根据自己的爱好去找事干，造成一定的紧张感，如写作，研究问题、画画、搞发明等，这样可以使人变得积极开朗。讲究心理卫生。我们应该经常注意心理卫生问题，寻找修养身心的科学途径，如应注意阅读健身养性的书刊，根据自己实际情况摸索一套减轻心理压力的良方，并付诸实施。
健康大隐患往往是由于一点一点微不足道的小事件积聚而成的，只有平时关注自己的健康，懂得用户合理的方式缓解一时的压力，我们才能拥有一个快乐健康的身心。关爱自己的心理健康，排解自己的心理压力，我们拥有一个健康积极地心态，心态是我们生存的关键，只有心理健康，我们才能享受到生活的幸福。
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