职场老黄牛更应关注身心健康

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   “老黄牛”总是和辛苦与勤奋画等号：它吃的是草，产出的是奶，辛辛苦苦一辈子。打拼多年的职场“老黄牛”们，工作、人际关系和其他重要的生活责任是最常见的压力源。应该时刻关注自身心理、身体健康，积极进行全方位的日常调节。　
    打拼多年的职场“老黄牛”们，既是社会发展的中坚力量。他们在而立或不惑之年上下，前有身居要职的领导不断施压，后有闯劲十足的晚辈大步追赶。除了工作上的压力，他们还肩负着多重生活负担，子女升学、赡养父母、夫妻问题……种种的工作与生活的因素逼迫他们身肩重担努力前行，他们的健康状况随时会亮起警灯。
    首先，“老黄牛们”要承认压力，并通过各种方法进行干预。比如，可以洗个热水浴、蒸个桑拿。热水沐浴除了带来独处的宁静，还能放松紧张的肌肉，提高血清素和内啡肽的水平,帮助降低压力激素的水平。
    再次，“老黄牛”们要做好饮食管理，合理膳食。对于处在应激状态下、睡眠质量较差的人来说，可以在日常饮食中加入富含谷维素的食物，如金龙鱼谷维多稻米油等。像γ-谷维素作为天然抗氧化剂，天然存在于稻米油中。它有助于调节植物神经、镇静助眠、有效缓解疲劳。同时稻米油还富含植物甾醇和天然维生素E，可以通过日常饮食，抗疲劳、抗氧化、抗衰老，三重对抗亚健康，非常贴合深受亚健康困扰、追求高品质生活的“老黄牛”们的需求。
    职场“老黄牛”是值得尊重的一代，是他们的勤恳耕耘换来了现有的辉煌，他们的身体健康是值得我们关注的。据美国国家职业安全与健康研究所的最新数据显示，工作、人际关系和其他重要的生活责任是最常见的压力源。它会伤害人体内分泌、胃肠道、心血管和生殖等7大系统健康。“老黄牛”们应该关注自己的身体健康，不能再一味的追求工作的成就，适时的松懈一下，给年轻人一个展示的机会，“老黄牛”们将自由地真享受多年拼搏后事业有所成就的喜悦。
 

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