欢迎来到 心理词典网 ， 一个优秀的心理知识学习网站！
“过劳死”一词源自日本，最早出现于日本七八十年代经济繁荣时期。过劳死并不是临床医学病名，而是属于社会医学范畴。人体就像一个弹簧，劳累就是外力。当劳累超过极限或持续时间过长时，身体这个弹簧就会发生永久变形，免疫力大大下降，导致老化、衰竭甚至死亡。
浙江省医学科学院院长、医学博士张幸是我省最早从事过劳死研究的专家之一，早在2000年就已在《科技通报》杂志上发表过有关过劳死的研究文章。
张院长对过劳死下的定义是这样的：由于工作中的疲劳、紧张因素的积累，产生过度劳累而引发的与工作密切有关的死亡。工作量大、消耗能量大、夜班、责任重大的管理职务等工种是过劳死的易发人群。
“过劳死”的27个危险信号
那么，如何防止“过劳死”呢？日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本“过劳死”高发现象作过详细研究，从预防角度，他们列举了27种过劳症状和因素：
1.经常感到疲倦，忘性大；
2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味；
3.突然觉得有衰老感；
4.肩部和颈部发木发僵；
5.因为疲劳和苦闷失眠；
6.有一点小事也烦躁和生气；
7.经常头痛和胸闷；
8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；
9.体重突然变化大，出现“将军肚”；
10.几乎每天晚上聚餐饮酒；
11.一天喝5杯以上咖啡；
12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定；
13.喜欢吃油炸食品；
14.一天吸烟30支以上；
15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上；
16.上下班单程占2小时以上；
17.最近几年运动也不流汗；
18.自我感觉身体良好而不看病；
19.一天工作10小时以上；
20.星期天也上班；
21.经常出差，每周只在家住两三天；
22.夜班多，工作时间不规则；
23.最近有工作调动或工作变化；
24.升职或者工作量增多；
25.最近以来加班时间突然增加；
26.人际关系突然变坏；
27.最近工作失误或者发生不和。
研究者认为：在上述27项中占7项以上即是过度疲劳有危险者，占10项以上就可能在任何时间发生过劳死。即使说不占7项，在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。
有危险症状和因素的人，应立即到医院检查或按医嘱改变晚回家、饮酒、吸烟等不良习惯。有过劳死因素的人不一定吃营养药或住院，而要重建或养成健康的生活习惯。总之，白天努力工作，晚上下班就回家，充分休息并适当吃些营养品，是防止过劳死和保持健康的最好办法。
下一篇:用“想象”与“音乐” 替你的人生伴奏 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:精神疾病也可能吃出来！ 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜
