“心理瑜伽” 告诉你缓解考后压力的秘密
分类: 心理保健
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编辑 : 心理知识
发布 : 10-27
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1 近一段时期，不断有大学生问题引发的不良事件成为媒体追逐的热点。日前，又有北京师范大学一名研一女生从宿舍楼坠亡的消息被曝出。专家认为，学习、就业、情感和人际交往压力导致的抑郁和焦虑情绪引发大量危机。对此，南开大学为学生开设选修课程“情绪管理”。然而，这一“瑜伽”能否成为医治大学生“心病”的良药？记者就此进行了采访。
大学生问题高发，不良情绪亟待引导
大学里，多少莘莘学子在刻苦攻读时，上出现了这样、那样的问题。“崩溃！”“郁闷！”走在校园里，类似的口头禅不绝于耳。
来自全国各地的学子考入大学后，学业重新排队，有人因排名靠后感到失落，也有人因一时难以适应大学生活而厌学惧考。网吧成了他们排解郁闷的去处，长时间上网更耽误了学习，由此引发的恶性循环使许多人“挂课”，甚至无法领到毕业证书。退学、休学者也不在少数。
南开大学一位问题专家认为，大学生问题轻则表现为迷茫困惑、焦虑多疑，重则产生心境障碍、精神分裂等病态，最终导致伤人、等极端事件。
中国政法大学程春明教授在课堂上被冲进来的一名大四男生砍死。云南民族大学，一在读男硕士屡次追求同班女生遭拒。当女生再次向他摊牌，把自己的博士男友带到他面前时，硕士竟拔刀把博士捅死。南开大学一名大四学生既想出国又不想错过保送研究生(Q吧) 的机会，焦虑得托福听力考试时一个单词都没听到。保研成功了，精神却崩溃了。
南开大学学生健康指导中心主任袁辛教授认为，青少年情绪更容易因外界影响而产生波动，但同时可塑性也最强 1
