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心理保健

常想高兴事 增强抵抗力

分类: 心理保健 心理词典 编辑 : 心理知识 发布 : 11-06

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      美国加州罗马琳达大学的李·伯克领导了这项研究。研究人员首先给受试者看一段滑稽的录像,停止播放后,过一段时间告诉他们录像将继续播放,并让他们对结果进行预测,检测结果显示,此时受试者体内β―内啡肽和生长激素都会明显增加,而这两种激素能够缓解压力和增强免疫。

  在另外一项试验中,研究人员将16名健康男性志愿者随机分成对照组和预测幽默事件组,前一组人预测事态向不好的方向发展,后一组预测事态向好的方向发展。研究人员在预期的前、中、后三个阶段对他们抽血分析,结果发现,后面一组人在预测欢笑阶段时,皮质醇、肾上腺素和羟基苯乙酸三种与压力有关的激素水平下降了38%―70%。

  研究人员表示,“积累愉快经历会促进有利健康的激素的分泌,这表明经常想想高兴的事,是保持身心健康的关键因素之一。”

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