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都市化是现代工业的必然产物，带给人们丰富的物质财富。但是，人类文明的每一次重大发展都将使人们承受一些新的内心冲突与困惑。生活节奏加快，竞争日益激烈，人际感情的淡化，对自然的疏远，住宅短缺与高层化，交通拥挤，环境污染，信息的迅猛增长等，给人们带来了更多的压力。如何调整自己的心态，适应现代化的大都市生活，成为不能回避的话题。
在都市化的过程中，一切都在发生变化，大到价值观、是非观，小到柴米油盐，生活已不再按部就班。今天从事科学研究，明天就可能下海经商；以前是劳模，如今成了下岗工人；昨天有钱存银行，如今有钱则投资；今天生活在北京，明天就可能生活在纽约。从时间到空间，从物质生活到精神生活，从国家制度到个人生活习惯，什么都可能变。一些人遇到变化会感到无所适从、焦虑不安，甚至导致变态。如一位厂长下海后成为以前职工的下属，难以接受彼此地位的变化而郁闷；一位随夫南下的科研人员看不惯餐桌上的交易而整日焦虑不安；一位被儿子接到城市生活的农村老妈妈耐不住寂寞而患了抑郁症……这都是因为对各种变化没有必要的准备。
放弃独立等于放弃快乐
在现实生活中，如果将快乐过多地建立在对他人的依赖上，会使自己更易受到伤害。比如放弃自己的事业而全力辅佐丈夫最后遭到遗弃的妻子，更多地应该检讨自己的依赖心，而非抱怨丈夫喜新厌旧、不讲道德。过分地望子成龙，将自己的希望、喜怒哀乐全都寄托在孩子身上，常会导致孩子的反叛或畸形发展。从某种角度来说，放弃独立性就等于放弃愉快，其结果往往会适得其反。一个注重自身独立的妻子往往更具魅力，一个强调自身独立的母亲会对孩子起表率作用，促进孩子健康成长。我们完全可以有自己的专业、业余爱好、广泛而愉快的社交圈。只要我们愿意，到处都可体验到愉快，快乐取决于自己而不来源于他人。
适应新型的人际关系
随着生活节奏的加快，竞争加强及独立意识的增长，人际感情平淡是 1
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