带着困扰生活

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谁都想彻底解决自己的困扰，可是解决不了怎么办？

有人选择继续跟困扰纠结，有人选择带着困扰生活。前者是自寻烦恼、心境恶劣，后者则自得其乐、心态坦然。

在临床咨询中，当我发现来访者是完美主义者，跟他咨询的首要任务是降低他的期望值，因为他想彻底解决自己的问题，并且他认为一定有办法。其实，并非所有的困扰我们都能解决，我们不是超人。

有一个性格缺陷的人，问题非常复杂，坚持长期咨询才能慢慢修复，而他非常焦急，想通过几次咨询把自己的困扰彻底解决，这就是个死循环：越着急越纠结越难解决。尽管我口头上答应了他，但我咨询的第一个目标是让他能够重新工作，先回归社会，因为他已经呆在家里三个月不去工作，他才28岁，假若长时间与社会隔离，慢慢失去跟社会相处的基本能力，人就废掉了。

他不擅长跟人打交道，我建议他尝试那些只跟机器沟通的工作。一个月之后，他勉强找了份工作，是值夜班，看护机器的运转情况，除了填写一份记录交给带班的领导之外，几乎不跟任何人打交道。当他领取第一个月的工资之后，妻子和父母都非常高兴，可他认为这样的工作没出息，不能长久。

“如果见人不紧张了，我能找到更好的工作，什么时候我才能坦然地跟人正常交往？”这是他说得最多的话，几乎成了口头禅。

“这个工作尽管不是你期望的，可他解决了你的基本生存问题，比如三险一金给你上了，工资不算太高，却能维持你日常生活，你已经成年，不成为家里的负担，是你目前对家人最大的贡献”，每当他摆脱退缩的时候，我经常以类似的意思暗暗鼓励他肯定他，让他看到一些小希望，慢慢往前走。

三年之后，他仍然在做着那个夜班工作，也仍然带着不少烦恼，可至少他能够工作。

我们至今都保持着联系，我建议他学习带着困扰生活和工作。

事实上，很多烦恼是因为当事人过分关注了，越描越黑，心情慢慢沉重起来。带着困扰生活，是一种策略，让我们与困扰保持一定的距离，反而会忽略那些困扰——那种看不着却能体验到的感觉。

带着困扰生活，不是无奈的选择，而是一种智慧。 

对于 1

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