建立清晰的目标 克服大学生自卑

阅读 :379

　　自卑过度，会让人失去自信，对心理健康的影响是非常大的。特别是现代的大学生，由于进入大学校园后的压力与攀比，使得许多来自农村的大学生普遍有自卑心理。那么，大学生自卑心理如何克服呢?下面就和小编一起来学习。

　　积极的心理暗示：在做一件事情的时候，心中默念：我可以，我一定能行!

　　目标建立——另外，在学习和生活中，怎样确立一个符合自己的清晰的目标，为完成目标一步步的行动，也是大学生建立自信克服自卑的一个渠道：

　　1、制定目标和计划的时候符合自己的实际情况，不要一下子就想吞掉一个大鱼，要一步一步的来。目标越细致、越好操作越好。

　　2、和自己做比较，不和别人做比较。当自己有进步的时候，及时的鼓励自己，不要拿自己和别人比，永远都会存在比自己强的人。

　　3、成功的时候，分析自己成功的原因，再接再厉;如果失败，则分析失败的原因，以后改进和完善。

　　4、做行动的巨人，行动是自信的必要条件，没有行动获得的不是自信，而是自负。

　　以上就是帮助大学生克服自卑心理的方法介绍。平时生活中，也可以刻意的通过一些外表训练来强化自信。比如走路时抬头挺胸，要有胸有成竹的样子等。如果以上方法都不能自我缓解自卑心理的话，还是要及时的找医生进行心理治疗。

下一篇:存在心理障碍 该如何治疗 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:电脑狂躁症来袭 你中招了吗 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】