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中老年心理

老年人保持心理健康的几种方法

分类: 中老年心理 心理词典 编辑 : 心理知识 发布 : 01-10

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  老年人经过岁月的磨合已经变得不再年轻,他们的身体,生理和心理上都发生了不同的变化。这个时候,迟暮的老人是需要亲人的关心的。除了需要亲人的关心老人心理健康也是需要自己来维持的,可是老人心理健康的方法是什么?该怎么做?下面我们就来一探究竟吧。

  维持老人心理健康的方法:

  1、使业余生活丰富

  老年人应当根据身体条件和兴趣爱好,把生活内容安排得充实些,如练书法、种花草、养禽鸟、读书报、看影视剧等,这样既可舒展心情,又能珍惜时光,使生活更有意义。

  2、活到老,学到老

  老年人学习不单纯是为了学习新知识,更重要的是通过这种方式,使自己不感到寂寞。

  3、保持乐观情绪

  老年人要对生活充满信心,尽量做到心胸开阔,情绪乐观,发挥自己在知识、经验、技能、智力及特长上的优势,寻找新的生活乐趣。

  4、学会摆脱烦恼生活

  既丰富多彩,同时也充满坎坷和烦恼,人生本来如此。大风大浪已经经过,不必为小事烦恼,更不要处于郁闷状态,要通过各种途径把坏情绪及时释放出来,保持一份好心情。

  5、家庭和社会关心

  家庭和社会的关心是老年人心理健康的外部环境和必要条件,生病时需要照顾,不但给予物质上的关心,更重要的是给予心理上的理解和支持。

  6、加强人际交流老

  年人要经常和好友聊天谈心,交流思想感情,在集体活动和人际交往中汲取生活营养,使自己心情舒畅、生活愉快。

  可见维持老人心理健康的方法其实不是很难,只要你热心的融入生活,你会发现,生活多姿多彩,你的心理每天都可以过得很快乐。

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