糊涂养生乃使健身的良策
“难得糊涂”是清代著名书画家郑板桥的人生格言。“糊涂”不仅是处世之道，也是健身良策。老年人若学会“糊涂”养生则有益于身心健康。
“糊涂”是心理保健的良方。祖国医学认为，“智者之养生，必须四时乐而适寒暑，和喜怒而安居之，节阴阳而调刚柔”。人生不可能时时顺心，事事如意。遇到挫折与失败，受到委屈和打击时，如果想不开，经常处于烦恼和忧虑之中，不仅会加速衰老过程，而且还会引发高血压、精神病、心脏病、肝脏病等疾病。此时，倘若能理智的“糊涂”，在非原则问题上不计较，在细小问题上不纠缠，既可使紧张的神经松弛下来，消除心理和生理上的痛苦和疲惫，又可免生多种疾病。
老年人坚持“糊涂”养生，对身心健康会产生多方面的保健效应。
“糊涂”使人心怀坦白，胸襟开朗，宽宏大量，容人容事，容易接受别人的意见。即使是错误的意见也能以冷静态度对待，容得下，想得开，这对预防身心疾病是重要的。
“糊涂”可以少添烦恼，少生气，天天有个好心情。中医认为，心情好，永不老；不生气，少生病。很多疾病皆生于气，内伤“七情”是致病的主要原因，而“糊涂”一点可使人少生气，从而减少疾病。
“糊涂”可以和谐人际关系。俗话说，人缘好，不显老。人际关系好的人到处有朋友，处处有知音，整天与人谈天说地；下棋聊天，逍遥自在，什么忧愁、疾病都与他无缘。而人际关系不好的人，思想紧张，时时提防别人伤害自己，经常处在孤独、寂寞、焦虑之中，免疫力下降，疾病乘虚而入。据调查，人际关系紧张的人比人际关系好的人疾病多，死亡率高。
“糊涂”可以使家庭和睦，夫妻恩爱，儿女团结。老年人对家务事，儿女矛盾、夫妻生活琐事，应采取睁一只眼闭一只眼的态度，当个和事佬。尽情享受儿孙绕膝的天伦之乐。美满幸福的家庭、婚姻是老年人健康的基础。
在现实生活中做到“糊涂”得恰到好处并非易事。许多老年人往往控制不住自己的感情，想“糊涂”却难糊涂，当遇到不顺心的事，不合理的事，不好听的话时，要么大发脾气，要么生闷气，要么“借酒浇愁”。为什么不能“装聋作哑”，当“糊涂”人？因为这种“糊涂”其实质是一种思想修养，没有这种气度和襟怀是忍不住的，也“糊涂”不了。
那么，怎样才能做到“糊涂”处世聪明做人呢？一是加强思想道德修养，理智处世。郑板桥的“难得糊涂”，并非让人真糊涂，而是聪明的“糊涂”，它包含着深刻的哲理，这是一门为人处世的艺术；要做到该糊涂时且糊涂，大事明白，小事糊涂，必须加强思想修养，学会理智处世。每当遇到沉不住气的时候，要反复提醒自己，控制住自己的感情。二是学会宣泄。当遇到不顺心的事，或遭到打击，受到委屈时，要主动向自己的亲人、朋友倾诉，把自己的心里话说出来，既可泄怒，又可得到大家的安慰和帮助。三是善对复杂多变的环境，巧妙地掌握和处理清楚“糊涂”的艺术，糊涂处世，聪明做人，像电影《希西公主》里希西公主的公爹那样，“听我喜欢听的话就不聋，听我不喜欢的话我就聋”。
