秋凉一月 老人心理咨询升温
今日重阳专业心理咨询机构统计一年接待老人2431名七成有情绪问题———
本报讯今天是重阳节。记者上午从北京社会生活心理卫生咨询服务中心了解到，近一个月以来，到中心进行心理咨询服务的老年人骤增，占到了来访总量的三成以上。
专家认为，这与天气变化有一定的关系，进入秋冬季节，老年人常患的心血管疾病及其他常见的老年病高发，再加上天气转凉后锻炼身体机会的减少，让他们常常待在家中，失去了更多与同龄人交流的机会，容易导致老年人产生心理问题。
老年人产生的情绪问题也是多种多样。北京社会生活心理卫生咨询服务中心共为2431名老年人进行了心理咨询。这些老人年龄在65岁至83岁之间。统计显示，1678名老人有孤独感、失落感及抑郁和焦虑等情绪问题，约占总数的七成。
位居首位的情绪问题是为儿女操心，主要是为儿女的婚事、家庭生活和工作问题担心着急；位居第二位的是退休后的适应感。生活环境和人际交往的圈子发生了变化，老人易产生孤独感、失落感；有的老人上班时社会地位较高，退休后形成了较大的心理落差，产生不平衡心理。
此外，空巢引发的情绪问题也较多。儿女离家独立生活之后，家中留下两个老人或一个老人，老人会产生孤独感；位居第四的情绪问题是对衰老、疾病的恐惧感。
■嘱咐一下老人要“示弱”
“老人要学会‘示弱’。”北京市社区服务热线的心理咨询员说，人随着年龄的增长，特别是退休后，环境、生理等各方面都发生变化，如果还按照以前的思维和行为方式，可能会引发情绪问题。
比如孩子长大成人已能把握自己的生活，老人在孩子面前要“示弱”，尊重孩子的选择，把对孩子的关注转移到自己和老伴儿身上来，而不是事事包办代替。情绪不好时要“示弱”，不要强忍、压抑自己，而是应找人倾诉。
老人平时可以多结识些同龄的朋友，建立新的交际圈，培养积极的兴趣爱好。对待疾病缠身的老人，家人应多关心，陪同他们到医院检查，陪他们聊天，使他们以积极平和的心态面对衰老和疾病。
