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神经衰弱对于上班族来说是一种十分常见的情况，神经衰弱的发生，常常是因为大家的精神压力过大，心理健康出现问题导致的。那么，有没有什么方法可以解决神经衰弱的问题呢?下面我们一起来了解一下吧。
一、培养豁达开朗的性格：
自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。
二、正确认识自己：
对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。
三、善于自我调节，有张有弛：
对于工作过于紧张、过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。
四、提倡顾全大局：
遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。
五、求助于医务人员：
如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。
对于上班族而言，工作中的压力是很大的，十分容易发生神经衰弱。而以上的方法就是解决神经衰弱的途径，如果大家在生活中发现自己出现神经衰弱的症状，那么就可以尝试一下以上的方法，如果病情严重的话，就要去医院接受治疗了。
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