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神经衰弱

防治神经衰弱 三招行之有效

分类: 神经衰弱 心理词典 编辑 : 心理知识 发布 : 03-26

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  神经衰弱让很多都市男女十分的头疼,他们总是为神经衰弱而困恼,出现记忆力下降、失眠多梦的症状。因此,为了避免这些问题的出现,在生活中我们就要学会如何防治神经衰弱,那么,具体我们应该怎么做呢?

  防治神经衰弱,最主要的一点是要对该病有正确的认识,坚定战胜疾病的信心。

  1、首先要建立有规律的生活制度,安排好自己的工作、学习和休息。学会科学用脑,防止大脑过度疲劳。

  2、根据每个人的体力、爱好,每天坚持适当的体育锻炼如打球、游戏、体操等。

  3、 进行必要的治疗,如针灸、理疗和气功等。

  想要防治神经衰弱,最主要的一点是要对该病有正确的认识,我们要了解清楚它的发病原因和预防工作,在生活中注意自己的心理健康,时刻调整自己的心态,让自己拥有一个良好的心理状态,就不会受到神经衰弱的伤害了。

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