解读神经衰弱的日常饮食调理

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　　相信大家在生活中都听过一些人不幸得了神经衰弱，从表面上来看神经衰弱并不是一种十分严重的疾病，但是事实上它对人们造成的影响是非常大的。一般医生都会建议患者先尝试饮食调理，下面就来看看日常饮食调理的方法有哪些?

　　神经衰弱的日常饮食调理：

　　1、富含维生素c的食物

　　一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素c。

　　2、富含蛋白质的食物

　　如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

　　3、富含脂类的食物

　　如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。

　　4、富含微量元素的食物

　　如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。

　　5、灵芝大麦治神经衰弱

　　灵芝10克，大麦50克。将灵芝剪碎加水，煎煮取汁。大麦磨碎，用灵芝汁煮，加白糖适量。可当早餐或夜宵食用，每日1次。

　　神经衰弱的病人忌食甜食，甜食是让神经系统兴奋的食物，食用后会增加大脑兴奋度，加重病情。但是一般食物和水果里的糖是可以接受的。

　　希望已经发现自己得神经衰弱的人可以尝试一下上面的一些食疗方法，不过用食物治疗疾病是需要时间的，三两天就治愈是不大可能的事情。如果您想尽快治愈的话，还是考虑药物治疗吧!不过服药一定要遵照医嘱，不能随意。

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