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心理保健

美好的想象使自己更健康

分类: 心理保健 心理词典 编辑 : 心理知识 发布 : 10-22

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1      “望梅止渴”说的是曹操军队的一次行军,路上缺水,士兵都很渴。曹操说,前头就是一大片梅树林,树上的梅子又甜又酸,可以解渴。士兵们一听梅子,嘴里就有了口水,都不渴了。这个故事说明想象的巨大力量。
     想象同样可以用于治疗疾病。所谓“想象疗法”是临床医学中以病人的主观意念为康复手段的治疗方法。唐代药王孙思邈说:“瞑目内视,使心生火,想其疾之所在,以火攻之,.疾则愈矣。”可见这种方法古人早已应用了。时至今日,想象疗法更是受到全世界各国医学界的重视。
     想象疗法应用时可分为被动式和主动式两种。被动式想象疗法,是让病人听音乐、观录像、听故事、看舞蹈、听相声、说笑话等,通过外界影响或引导,以启迪患者的思维,诱发遐想,使病人对自身“病灶”的注意力发生不知不觉的转移,甚至忘却,从而改变病情。主动式想象疗法是通过病人自己有意识的想象,来增强“御敌”能力,从而达到祛病健身的目的。比如:失眠者可想象自己并无不适,渐渐的浑身舒服,肌肉松弛,或回想过去非常想睡的情景,往往可悄然人睡;患癌症的病人,可想象自己体内的白细胞一个个的被调动、聚集起来,像一个个冲锋的战士,骁勇无比,正在将癌细胞全部包围、杀灭……
     学会想象后,患者要每天定时进行想象。在安静、舒适的环境中,病者选择好坐位或卧位,全身自然放松,这样有利于思维的高度集中。
     据临床报告,一位脖颈上长了一个恶性肿瘤的女性患者,医生断定他只能活3个月。后来,这位病人在专家的指导下,采用了尚有争议的想象疗法:她把脖子上的那个肿瘤想象成了一个恶魔,而把自己身上的白细胞看做骑士,正在挥舞利剑向恶魔进攻。一年之后,出现了奇迹,病人脖颈上的肿瘤缩小了。又过了半年,她的病情已全面好转。
     现今一些肿瘤专家已将想象作为治疗肿瘤计划的一部分。他们让癌症患者全身放松,安静地想象癌肿部位正在接受化疗和放疗,想象射线和药物不断将癌瘤细胞杀死。每天想象3次,每次30分钟。据美国专家统计,159位医生宣布活不到一年的癌症患者,经过想象疗法治疗,结果平均存活期延长了20多个月。科学家们相信,有一天人类将能指挥大脑在适当的时间向免疫系统发出信息,去消灭人侵人体的任何 1

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